Sakaryalı yaşlılar yoga ve pilatesle gençleşiyor

Sakarya Büyükşehir Belediyesi, YADEM aracılığı ile yaşlılara hafta içi her gün
sportif faaliyet ve fizik tedavi programı kapsamında ‘yin yoga, klinik pilates, aerobik
ve pliometrik antrenmanlar’ gibi seanslar sunduğu yaşlılara başarılı yaşlanmanın
rotasını çiziyor.
Yaşlıların her anından yanlarında olan Büyükşehir Belediyesi, Yaşlı Destek Merkezi,
(YADEM) Spor ile Fizik Tedavi bölümünde yaşlılara “Başarılı Yaşlanma” programı
kapsamında farklı eğitimler veriyor. Hafta içi her gün 09:00 – 17:00 arasında iki uzman
personel, 65 yaş ve üzeri vatandaşlarla özel ilgileniyor. Spor yapmasında sorun olmayan,
engeli bulunmayan yaşlılar spor hareketleri ve fizik tedavi seanslarıyla başarılı yaşlanma
yolunda önemli adımlar atıyor.
Yoga ve pilates
Vücut direncini arttıran uygulamalardan ‘yin yoga, klinik pilates, aerobik antrenmanlar,
pliometrik antrenmanlar (belli kişilere), propriopsepsiyon (denge) antrenmanları ve nefes
çalışmaları’ gibi uygulamalar, alanında uzman personel tarafın dan veriliyor. Birer saatlik
seanslar halinde yapılan uygulamalar, yaşlıların hayatına enerji ve güç katarken, hareket
kabiliyetlerinin kısıtlanmasını engelliyor.
Rekor katılım
YADEM’den yapılan açıklamada, “Her yönden hareket kabiliyeti yüksek bedene sahip
olmak isteyen yaşlılara, doktor tedavisi sonrası şikâyetleri tamamen geçmemiş, doktorların
tavsiyeleri ile bölgesel masaj, sıcak soğuk uygulamaları ve kişiye özel egzersiz programları
uygulanmaktadır. Bu kapsamda bugüne kadar toplamda 6 bin 456 seans Spor İle Fizik
Tedavi Hizmeti sağlanmıştır. Sakarya’nın doğal güzelliklerinin yeniden keşfedildiği doğa
yürüyüşü ve etkinliklerine binin üzerinde vatandaş katılım sağlamıştır. Birlikte Maden
Deresi, Acarlar Longozu, Poyrazlar Tabiat Parkı, Davlumbaz Yaylası gibi Sakarya’nın
doğal güzelliklerinin bulunduğu alanları keşfettiğimiz yaşlılarımıza kapımız 7/24 açık
olacaktır” denildi.