Yaz sıcakları varisleri tetikliyor: İşte 10 altın tavsiye

Yaz sıcaklarıyla birlikte varisli hastaların şikayetlerinin önemli ölçüde artığına dikkat
çeken Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesi (SEAH) Kalp Damar Cerrahi
Kliniği’nden Doç. Dr. Salih Salihi, sıcak havalarda toplardamarların genişlediğini,
bunun da varislerin daha belirgin hale gelmesine yol açtığını belirtti. Doç. Dr. Salihi
“Bu durum; ağrı, şişlik, ağırlık hissi ve kaşıntı gibi şikâyetlerin artmasına neden
olabilir.” diye konuştu.
Varis Hastalarına 10 Altın Tavsiye
Yaz sıcaklarında şikâyetlerin artmasının doğal olduğunu ancak doğru önlemlerle bu
sürecin rahat atlatılabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Salihi “Hastalarımız önerilere
dikkat ederse, yaz mevsimini sağlıkla ve keyifle geçirebilirler.” dedi. Doç. Dr. Salihi,
yaz aylarında varis şikâyetlerini azaltmak için şu önerilerde bulundu:
1. Bol su için – Vücudu susuz bırakmayın, pıhtı riskini azaltın.
2. Sağlıklı beslenin – Balık, kiraz, yaban mersini, muz, kavun, zencefil gibi
gıdalar tüketin; aşırı tuz, baharat, kahve, alkol ve sigaradan uzak durun.
3. Hafif egzersiz yapın – Yüzme, yürüyüş ve bisiklet gibi aktiviteleri serin
saatlerde tercih edin.
4. Bacaklarınızı yüksekte tutun – Dinlenirken kalp seviyesinin üzerinde
olmasına özen gösterin.
5. Bacak bacak üstüne atmayın – Kan dolaşımını yavaşlatan bu pozisyondan
kaçının.
6. Rahat kıyafetler giyin – Dar giysiler yerine bol ve hafif kumaşları tercih edin.
7. Düz ayakkabı kullanın – Sportif ve ortopedik ayakkabılar giyin, yüksek
topuktan uzak durun.
8. Gölgede kalın – Güneşe uzun süre maruz kalmayın, serin ortamlarda
dinlenin.
9. Sıcak sudan kaçının – Ilık suyla kısa süreli duş yapın.
10. Varis çorabı kullanın – Doktor tavsiyesiyle doğru basınç ve beden seçin.